Assalamualaikum,
Siapa yang tidak pernah stress kat dunia ni? hehee..
Tahu tak anda, stress ni bukan sahaja orang dewasa je tau, tapi baby pun pandai stress. Tetapi, bagaimana masing-masing menangani masalah stress ni, adalah berbeza. :)
Bagi yang sedang stress tu, saya ingin mengesyorkan kepada anda 10B untuk membantu menangani stress. Dengan 10 B ini, anda bukan sahaja dapat menghilangkan stress, bahkan ia juga dapat membantu anda dari melakukan benda-benda yang merbahaya akibat melayan rasa stress, seperti menumbuk dinding, memandu kereta dengan laju atau mengambil alkohol. Percayalah, melakukan benda-benda yang negatif ini, tidak dapat membantu menghilangkan rasa stress tersebut.
Nak hilangkan stress cara lebih sihat, jom cuba tips 10B ini. :) Pasti hilang stress anda. :)
10 B Tangani Stress
- Bertenang - jika anda rasa stress, anda perlu menenangkan diri terlebih dahulu. Fikiran yang serabut boleh membuatkan anda semakin rasa tertekan.
- Bernafas secara dalam - di katakan, menarik nafas, dapat membantu mengurangkan tekanan dalam diri
- Berkata ' relaxlah' - bercakap perkataan positif, dapat membantu agar hati lebih tenang.
- Beribadat - bagi orang islam, sudah pasti anda biasa mendengar, jika seseorang itu marah, hendaklah dia mengambil air sembahyang.
- Berkongsi perasaan / masalah dengan seseorang - bila sedang dalam keadaan stress, berkongsi rasa di dalam hati dapat membantu mengurangkan rasa tekanan.
- Berurut - ia tidak semestinya anda memerlukan tukang urut yang hebat untuk membantu menenangkan anda. Anda sendiri juga boleh melakukannya. Dengan berbaring, anda boleh mula mengurut kepala diri sendiri sambil memejamkan mata. Percayalah, anda pasti lebih tenang, selepas urat kepala yang tegang kembali kendur. Tapi, kalau ada duit, apa salahnya berbelanja di Spa. :)
- Berehat dan mendengar musik - jangan biarkan rasa stress mengganggu anda. Carilah lagu yang anda gemar dan dengarlah. Kalau nak ikut nyanyi sekali, apa salahnya. Betul tak?
- Beriadah - ada orang yang melepaskan tekanan, dengan membaling bola ke dalam jaring atau dengan bermain tennis, walaupun pihak lawan untuk main tennis tu cuma sebuah dinding kosong. Yang pasti, ia mampu menghilangkan rasa stress dalam diri
- Bersenam - ada yang gemar untuk bersenam di taman-taman, dapat mengurangkan rasa stress
- Berfikiran positif - sentiasa tanam dalam diri dengan memandang sesuatu itu sebagai benda positif,
Nak cuba vitamin Shaklee?
Untuk membantu menghilangkan stress, saya cadangkan anda untuk mengambil vitamin B Complex dan Vita-lea.. Memang sesuai sangat untuk orang yang mudah stress, tau.. :)
PERTANYAAN
p.s: Hubungi saya untuk konsultasi dan pembelian vitamin.
FATIMAH BINTI TONY
- SID NO : 887938
- Sms/Whatsapp : 011-3201 4534
- Email: fatimah_tony@yahoo.com
Sekiranya anda inginkan sebarang pertanyaan dan konsultansi berterusan secara PERCUMA, sila hubungi saya. Ini kerana, anda BERHAK untuk dapatkan LAYANAN ISTIMEWA daripada saya. KHAS UNTUK CUSTOMER SAYA SAHAJA.
Comments
Post a Comment